arrow-right arrow-down search share

Käytämme evästeitä (cookies) käyttäjäkokemuksen parantamiseksi ja käyttötilastojen keräämiseksi.

Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoja

x

LUENNOT

Luentoa varten tulee varata Haltiasta kokoustila.

Hyvinvointia metsästä – luento (vuoden ympäri)
”Metsistä olemme tulleet! Kuinka palaamme metsiin hyvinvointia hakemaan?”
Kuule lyhyesti nykyihmisen psykologisista ja fysiologisista haasteista stressin ja kiireen suhteen. Kuule miten metsä ja luonto voivat olla yksi hyvä ratkaisu rauhoittumiseen. Mukana näkökulmia hyvinvoinnista ja tieteellisistä tutkimustietoa metsässä olemisen hyödyistä. Lopuksi neljä konkreettista ehdotusta/haastetta hyvinvoinnin ammentamiseksi metsästä.
Kesto: 45min
Min-max: 10–200 hlöä
Vastuullinen ohjelmapalveluyritys: Taivastalo

Villivihannestyöpaja (10.5- 15.6.)
Rikkaruohoihin voi rakastua! Työpajassa kuullaan inspiroiva luento kasvien vaikutuksista hyvinvointiimme ja opitaan tunnistamaan pihamaan kasveja. Nautitaan yhdessä kerättyä ja valmistettua voimajuomaa. 
Kesto: 1,5 h
Henkilömäärä: 2–16 hlöä
Vastuullinen ohjelmapalveluyritys: Luonnontie

Elämäntavaksi liikunta (vuoden ympäri)
Miten aloitan liikunnan järkevästi? Entä mitä tehdä, kun treeni ei enää tunnu
kehittävän ja sama lenkki viikosta viikkoon alkaa kyllästyttämään? Luennolla
perehdytään järkevän ja kehittävän harjoittelun periaatteisiin ja osallistujat saavat
vinkkejä oman liikuntaviikon rakentamiseen. Luento sopii kaikentasoisille
liikkujille.
Kesto: 1 h
Vastuullinen ohjelmapalveluyritys: Tour de Run

Miksi kunto ei kohoa? (vuoden ympäri)
Luennolla perehdytään harjoittelun rytmittämiseen, palautumisen merkitykseen ja monipuolisen liikuntaviikon rakentamiseen. Luento sopii kaikentasoisille liikkujille.
Kesto: 1 h
Vastuullinen ohjelmapalveluyritys: Tour de Run

Hyvä ruoka, parempi treeni - Ravinnon ja liikunnan liitto (vuoden ympäri)
Mitä pitäisi syödä ennen treeniä? Entä sen jälkeen? Luennolla perehdytään terveellisen ravitsemuksen periaatteisiin etenkin liikunnan kannalta. Hyvällä ravitsemuksella on suuri rooli niin kunnon kehittymisen kuin yleisen hyvinvoinninkin kannalta.
Kesto: 1 h
Vastuullinen ohjelmapalveluyritys: Tour de Run

Inspiroivia asiantuntijaluentoja (ympäri vuoden)
Aiheita: Luonnon tutkitut terveysvaikutukset, Luonto työhyvinvoinnin lähteenä, Vireyttä luonnonkasveista. Aiheita voidaan suunnitellaan myös ryhmän toiveiden mukaan. 
Kesto: 20–60 min
Henkilömäärä: 6–120 hlöä
Vastuullinen ohjelmapalveluyritys: Luonnontie